Die Sirup-Methode nach Sybille Disse

Was ist Deine erste Assoziation zu Sirup?

Klebrig?

Das passt perfekt! Genau das ist das Ziel der Sirup-Methode:

Wissen erarbeiten, das kleben bleibt!

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Sirup-Methode
Wie schaffe ich es, dass das Gelernte auch hängen bleibt?
Küchenstil Lernmethoden
Vorbereitung 10 Minuten
Portionen
Person
Zutaten
Küchenstil Lernmethoden
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Anleitungen
S = Struktur
  1. Wir stellen Fragen an den Text («Was lerne ich von Dir?»). Kurz und knapp skizzieren wir, was uns erwartet. Dies kann in einer Auflistung erfolgen, in einer MindMap oder ganz anders. In jedem Fall sollten wir uns die Struktur danach sehr gut vor Augen führen können. Somit können wir zum nächsten Schritt weitergehen:
I = Inhalte
  1. Als nächstes schauen wir uns den Text genauer an. Was sind Kernaussagen, gibt es Definitionen, werden komplexe Zusammenhänge vermittelt? Hierbei ist es sinnvoll, sich Abkürzungen zu überlegen und diese mit einem Bleistift an den Rand des Textes zu schreiben, z.B. D = Definition. Auch die Arbeit mit einem Lineal und/ oder einem Textmarker erleichtert uns das Lernen, indem wir wichtige Passagen unterstreichen bzw. markieren. Ich habe mir z.B. angewöhnt in einem ersten Durchlesen mit Bleistift zu unterstreichen, um dann in einem zweiten Lesegang mit Textmarker die wirklich wichtigen Stellen zu markieren. Im 3. Gang fühlt man sich dann schon im Text «fast wie zu Hause»! 🙂
R = Reflexion
  1. Hat man den Stoff durchgearbeitet, ist es wichtig darüber nachzudenken und ihn zu verarbeiten. Hierbei helfen mir persönlich Spaziergänge mit dem Hund. Jedoch darf das Thema dafür nicht zu umfangreich sein (auf keinen Fall mehr als 5 - 10 Seiten, je nach Schwere des Inhalts!). Man sollte darüber nachdenken, wie die Inhalte zu verstehen sind, was einem das bringt und wie der Lernstoff anzuwenden ist. Auch Selbstgespräche sind erlaubt (selbst wenn Passanten das lustig finden)!
U = Umsetzen
  1. Sehr wichtig ist diese Phase, in der es gilt, das Wissen zu transferieren und z.B. in die Tat umzusetzen. Hierzu kann man eine Übung durchführen, einen Vortrag vor einem imaginären Publikum halten, den Stoff mit einem Lernpartner durchgehen, ... Viele Wege führen nach Rom. Die Hauptsache ist, dass die Bedeutung des Wissens klar und das Thema immer vertrauter wird.
P = Prüfungsordner
  1. Die meisten Lehrgänge bereiten auf eine Prüfung oder einen Abschluss vor, daher empfiehlt es sich, eine kurze und knackige Zusammenfassung für den Prüfungsordner (!) zu erstellen. Es könnte z.B. der Stoff der 2-jährigen Ausbildung zum Gesundheitscoach auf einen Ordner (!) zusammengefasst werden, das ist schon eine nicht zu unterschätzende Leistung. Dies muss man jedoch erst üben. Am Anfang wirst Du evtl. eine etwas längere Zusammenfassung schreiben, weil Du vielleicht noch nicht genau sagen kannst, was relevant ist und was nicht. Das macht überhaupt nichts, dann scheibst Du eben zu einem späteren Zeitpunkt eine «Zusammenfassung der Zusammenfassung». Je öfter Du mit bzw. an dem Stoff arbeitest, umso besser! Und je öfter Du die Methode übst, umso leichter wird es, versprochen!
Rezept Hinweise

Die Sirup-Methode ist kurz und knackig. Sie fasst zusammen, was manche Bücher auf 300 Seiten beschreiben! Letztendlich gilt noch immer, was schon unsere Großeltern wussten: Weniger ist mehr!

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Übrigens sind meine Seminare & Weiterbildungen nach dieser Methode aufgebaut. Ich kam darauf im Juli 2017, indem ich mir überlegte, wie das umfangreiche Wissen im Bereich Gesundheit, Naturheilkunde & Psychologie strukturiert und effektiv vermittelt werden kann, so dass die Lernenden so gehirngerecht (brain-based-learning) und entspannt wie möglich lernen können.

Probiere es aus und ich würde mich sehr über Dein Feedback freuen!

Ihre Sybille Disse

P.S.: Falls Du jetzt Hunger auf frische Waffeln bekommen hast, findest Du HIER ein köstliches Rezept!

6 thoughts on “Die Sirup-Methode nach Sybille Disse

  1. Hallo Frau Disse,

    Ich interessiere mich für Ihre Ausbildung Gesundheitscoach. Können Sie mir bitte Infos dazu schicken? Der zeitliche Rahmen ist neben den Inhalten für mich genauso interessant.

    Vielen Dank, viele Grüße

    Claudia Dedden

    • Liebe Frau Dedden.
      Herzlichen Dank für Ihre liebe Nachricht!
      Derzeit arbeiten wir mit Hochtouren an der Fertigstellung des Curriculums (Lehrplan).
      Sehr gerne sende ich Ihnen dies in den kommenden Tagen und wir können auch supergern bezüglich der Rahmenbedingungen und Inhalten der Ausbildung telefonieren!
      Herzliche Grüße aus Bad Pyrmont
      Ihre Sybille Disse

  2. Ilona Odametey says:

    Hallo Sybille,
    also lange Zeit habe ich das Wissen nur so in mich *reingedroschen*! Einiges blieb hängen, aber ich fühlte mich lange Zeit nicht genug ausgebildet. Jetzt habe ich mit deiner Methode begonnen und bin begeistert. Ich habe jetzt Spaß am Lernen und begreife endlich, was ich da lerne. Ich werde noch viele deiner Lernangebote für mich nutzen. Du und dein Team macht weiter so! Vielen lieben Dank!

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